総合リハビリ研究所は利用者様の心に寄り添った訪問看護・リハビリをご提供します。

みなさんこんにちは！

総合リハビリ研究所の理学療法士の正木です。

今回は会社のご支援を頂き、トライアスロンの大会に出場したお話をご紹介します。

 

【初めに】

トライアスロンといえば、泳ぐ→自転車→走るというのは、皆さん御存知かと思いますが、レースによって距離が違います。

いわゆる、オリンピックディスタンス（オリンピックで採用されている距離）だと、スイム1.5ｋｍ、自転車40ｋｍ、ラン10ｋｍになります。それの半分の距離が、スプリントディスタンス。

レースによって、距離に微妙な違いがありますが、ハーフ・アイアンマンディスタンスというのが、スイム1.9ｋｍ→自転車90ｋｍ→ハーフマラソン（21ｋｍ）となります。

で、恐怖のフルアイアンマンがその倍で、スイム3.8ｋｍ→自転車180ｋｍ→フルマラソン（42.195ｋｍ）となります。

基本的にエイジごと（５歳区切りの年齢別）での順位で、

ポイントや世界戦に出場する権利が取れます。

（私は、45～49歳のカテゴリ―）

 

私は、フルアイアンマンとハーフアイアンマンを中心に世界各国のレースに出ています。

職場の協力もあり、去年2019年のインド・ゴアで行われたハーフ・アイアンマンのエイジで優勝することができまして、今年のハーフ・アイアンマンの世界戦の権利が取れたので、今回のタイで行われたハーフ・アイアンマンのレースからご紹介させて頂きます。

 

本来なら、総合リハビリ＆リボンジャージが出来上がるはずだったのに、もろもろの中国の事情で間に合わず・・・

 

レース終了後に届きました。残念です。本当なら、こちらのジャージで御報告したかったのですが、やむなし・・・

私が練習している、稲毛インタージャージでのご報告になります。

次回のレースからは、総合リハビリ＆リボンジャージで御報告できるかと思います。

 

③【自転車】

自転車の90ｋｍは、風との闘い。前半、死ぬほど漕いだと思った所で10ｋｍの表示でがっかり・・・さらに、Uターン近くの45ｋｍ地点でパンク。辞めたくなる瞬間だけど、気合いで7分でパンク修理して再出走。パンクは、サドルの下に積んでいる予備タイヤとサドルの後ろに設置している、二酸化炭素のボンベで緊急修理。付いていたタイヤは、申し訳ないけどその場でポイして、あと45ｋｍくらいなら何とか走れる状態に復活させた。

ご飯は、この時に食べる。ポケットに入れているジェルや自転車に貼ってあるジェル。熱中症にならないように、そして足攣り防止の為に塩分も欠かせない。自転車の時に、かなりの栄養補給をする。

しかし突風とパンクにより、去年よりも15分以上遅いタイムで終了。バイク練習不足を非常に後悔しながら、ランに突入。

④【ラン】

一言、熱い。

１kmごとのエイドステーションで氷水を頭から被り、冷たいスポンジを両肩に入れて首筋を冷やす。

なので、ランの写真が全てガンダムのようになっている。

 

その日のタイの最高気温35°、一番昼間の日陰が無い時間。

 

私なんかは、トロトロ走っているが、プロのトップ選手なんてこの暑さでも超高速で走っている。さすが